元旦假期刚过完，就有不少市民因“节日病”来到武汉大学人民医院中医科求诊。日前，中医科主任宋恩峰教授向记者细数了现代都市人节日健康的四大不良习惯，提醒大家过节期间注意身体健康——
贪吃
过节了，亲朋好友聚会难免“吃吃喝喝”，饱饱口福，不过山珍海味加上白酒啤酒下肚，导致体重上升，还得小心消化道“抗议”、急性胰腺炎上身。一般一桌酒席吃下来，再加上酒、果汁等饮料，至少会吃进3000大卡的热量，这些热量若要以目前十分流行的跳舞机运动来消耗，得一口气整整跳上二十个小时。所以赴宴前最好先吃些淀粉类主食，可增加饱足感，避免宴席中摄取过多肉类与油脂。
贪玩
节日期间通宵娱乐对身体的损害更大。由于不规律的生活打乱了正常的神经调节的平衡，条件反射式地就会诱发心悸、心慌甚至猝死等“节日心脏综合症”。所以休闲时，别让自己太“疲劳”。
贪睡
平时按点上下班的上班族难得有机会睡懒觉，放假了再不用早晨着急赶班车，可以踏踏实实地睡个懒觉，有时睡到自然醒，可是总感到睡得越多越疲乏。其实我们每个人体内都有生物钟，平时你每天早上都是6点半或7点起床而节假日却一觉睡到吃午饭，体内的生物钟肯定会紊乱，结果只能是更加疲劳。
贪上网
上网太久，会常常出现肩臂酸痛，严重者还会延伸至整只手臂，如果坐椅高度不适当，或者你的坐姿不正确，情况则更糟糕，欧美国家已有不少病例报告。所以千万不要利用自由的“长假”，无节制地在网上游玩，要注意间隔休息，每隔一段时间休息一会儿，站起来活动身体，看看远处景色。